Беременность и депрессия

[Аська]

Помогите. Я беременная, 12 недель и периодически меня одолевает жуткая тоска. Вернее ее иногда не бывает. Постоянно готова разреветься, есть не могу не потому что не хочу, а из-за расстройства. Причем расстроить меня может любая мелочь до слез. Жить не хочу. Что делать то.

В такие моменты надо напоминать себе, что это все действие гормонов, и не более того :-)

Я раньше никогда не страдала ревностью. Сейчас на 5-м мес беременности меня шиза посетила-крыша съехала окончательно. Принюхиваюсь к нему, дергаюсь когда ему кто-то звонит, еле сдерживаюсь чтобы не звонить на работу, разглядываю одежду на присутствие женских следов. Глвное, поводов-то нет! Валерьянка не помогает.

устаю жутко, вечером просто с ног валюсь. Настроение - минус 2000 градусов по Фаренгейту. Ревности, правда, нет, но ощущение загубленной жизни и ушедшей молодости - есть. Что делать - ждать...

сами себе не рады. Попросите помочь, поддержать, развеселить.

Хорошая музыка, фильмы, книги, пенные ванны, косметика - все средства пускайте в ход, пробуйте, экспериментируйте. Говорят, некоторые эфирные масла помогают повлиять на настроение. Я не пробовала, у меня муж лишних запахов не любит.

Это пройдет, не сомневайтесь.

Из личных средств - чашечка хорошего кофе, горький шоколад, красочный паззл, вышивка, фотоальбомы, купили DVD специально для поправки моего настроения, прогулки, общение с себе подобными. :-)

А я, девочки, сказала недавно мужу, что он якобы пахнет....псиной!!!! Но он не обиделся. Он понял, что это дезик с сигаретным постзапахом перемешанный. Вернее французская туалетная вода с этим...куревом.Сначала обижался , что я говорила что воняет. А теперь понял что я не назло) Не расстраивайтесь, главное , что кое-кто растет , и этим можно поправить любое плохое настроение. Я вот на работу не хожу- свои минусы.Общаться не с кем.Тоже иногда тяжело. Но...у каждого свои недостатки. Кто-то толкается, а кто-то" тошнит". не переживайте!

попробуйте отделить свое психо-физическое состояние (глаза на мокром месте, слабость, внутренняя дрожь и т.д., что вы еще чувствуете в такие периоды) от эмоционального (от того, что вы думаете по поводу своих чувств, то есть "тоска" - это уже называние, ярлык, объяснение состояния, причем негативное).

одни и те же психо-физические состояния могут восприниматься по-разному, как в +, так и в -. зависит от того, как вы их назовете и определите. допустим, такое состояние можно определить как "чувствительность", "сентиментальность", "трогательность" вместо "тоски". есть разница между "мне сегодня тоскливо" и "я сегодня такая сентиментальная"? подбирите себе более позитивно окрашенное определение и будьте с ним счастливы :-)

каких-то неприятностей, гадостей разного масштаба, войн и конца света.

рассказик был у Туве Янсон про филифьонку в ожидании катастрофы..вот это сейчас я
а что делать? да ничего, ждать. Скоро вроде бы должно ну не совсем пройти но поутихнуть слегка. Пустырник опять-таки всегда на страже...
У моего отчима была любимая история про приятеля, которого беременная жена так допекла желанием супа из вороны, что он и правда пошел с ружьем на ворон Так что я во время бзиков мужа утешаю - ну да, дурная я сейчас, но хорошо хоть ворону мне пока не надо

Я на 17-18 нед.берем.Злюсь на всех и на все..Даже не знаю что и делать...:-( И еще у меня ужасный токсикоз,который видимо не пройдет и будет меня преследовать до конца..:'( Что делать?? Помогите....Прошу..

Привет Настя,

Даже и не знаю, что тут можно посоветовать... У меня такая же проблема. 5-я неделя беременности, а глаза уже на мокром месте, не рада не себе ни ребёнку (очень даже желанному). Ещё и муж (паразит!) уехал в отпуск с приятелем. Вот сижу и злюсь на него, хотя и не стоит. Вдобавок ещё и заболела, то ли простуда, то ли грипп (ужасно боюсь за ребёнка из-за температуры) - одним словом, всё не слава Богу; а ведь до этого целый год была здоровее не придумаешь.
Ну так вот. Мне при депрессии помогает общение с другими людьми, даже незнакомыми. Также помогает, если себя занимаю чем-нибудь, даже какой-либо мелочью - лишь бы отвлечься от дурных мыслей, а иначе совсем невмоготу. Попробуй сделать то же самое - заставляй себя выходить на улицу, заниматься какой-нибудь работой. Точно помогает. От депрессии даже прописывают физические упражнения.
Удачи тебе.

Лена