"Обновление" себя любимой...

Итак,без трех минут тридцатник скоро,решила таки закинуть свое бренное тело в близлежащий центр здоровья и...Столько там всего непонятного и омоложивающе-подтягивающего,что по правде сказать-расстерялась.Курочка,скажи те,плиз, c чего начинать?Хочу себе какие-нибудь маски поделать,но легкие,чтобы потом после них не обвисло ничего через несколько месяцев и чтобы кожа не "подсела"на енто дело)))Что такое,к примеру"Маска омолаживающая с экстрактом дикого ямса ("Renophase", Франция)" или "Массаж косметический по экомоделирующему гелю ("Esthederm", Франция)"?

начнем с ... какие витамины пьете? Отношение в спорту? Курение? Кожные и хронические заболевания?
Сколько спите в сутки? Сколько часов в неделю проводите на свежем воздухе? Что беспокоит(что хотите улучшить или избавиться от чего)? На сколько оцениваете свою кожу по 10-бальной шкале, если за 10 принимать идеальную.

Итак:витамины не пью,пью каждый день свежевыжатый сок, к спорту отношусь очень хорошо, но только в теории,на практике не могу себя заставить,не курю, хронический гастрит, сплю 7 часов в сутки,на свежем воздухе провожу от силы часа два в неделю, беспокоят морщинки возле глаз и разражение на всех окружающих(избавиться хочу и оттого и от других-)),кожу оцениваю на "7".

с витаминов. У вас есть выбор. Либо комплекс, типа Центрум для молодых женщин. Либо все необходимые витамины в отдельности. Лишнее очень быстро выводится из организма, не переживайте.
Надо ежедневно С, B комплекс, E, F, Бета каротин, селен-актив плюс морские водоросли и фукусы.
Второе сон. 7 часов мало. Нужно минимум 8, а если есть возможность(выходные) спать около 10 часов.
Далее спорт. Минимум два раза в неделю. Чтобы не было не хочу, не могу - запишитесь в клуб, потраченные деньги хорошо стимутируют и дисциплинируют.
Далее морщинки вокруг глаз-фигня, правило первое-высыпаться, правило второе-днем солнцезащитные очки, правило третье- два раза в год по месяцу лифтинг-крем(усиленная терапия) для области вокруг глаз, в остальное время крем для глаз с сонцезащитным фильтром, а для выхода в свет всегда держать под рукой маску для области вокруг глаз.
От раздражения покупаете витамины HTP 3 или 5, они как раз для позитивного муда(имею в виду mood, настроение).
7 -нормальное состояние. Умывалкой не пересушивать, увлажнять, питать по необходимости, обязательно солнцезашитный фильтр в дневном креме.
ПС А больше вам пока ничего и не надо. Рано начинать не стоит, тем более проблемы почти нет.

[Инкогнита (Daisy)]

Похоже, очередная замануха на "натуральные добавки". Не все "натуральное" можно безболезненно наносить на кожу. Хорошо, если не навредит.

<b>wild yam extract</b><br>The roots of wild yams were used in the first commercial production of oral contraceptives, topical hormones, androgens, estrogens, progesterones, and other sex hormones. Diosgenin, a component of wild yam, is promoted as a natural precursor to dehydroepiandrosterone (DHEA). Some wild-yam products are promoted as "natural DHEA." Although diosgenin can be converted to steroidal compounds, including DHEA, in the laboratory, this chemical synthesis does not occur in the human body. So taking wild-yam extracts will not increase DHEA levels in humans (Source: Natural Medicines Comprehensive Database, www.naturaldatabase.com). <b>There is no research showing wild yam has any effectiveness when applied topically on skin</b>. If anything, the studies that do exist have demonstrated that topical application of wild yam has little to no effect on menopausal symptoms (Source: Climacteric, June 2001, pages 144–150).

не станет автор ничего пока делать. Нафиг оно не нужно.

Почитала и решила:
покупаю витамины-раз,сплю по выходным 10 часов -два,слабо себя представляю в солнцезащитных очках зимой...три...,а что такое "лифтинг-крем(усиленная терапия)?Спорт(попробую подумать на эту тему во время новогодних каникул) и что такое"солнцезащиный фильтр"?Пасибо.

А у меня- витамины "Компливит", пью "Боржоми", ем мандарины и яблоки( ещё много укропа), не курю, не пью практически, спорт- только горные лыжи, но выбираюсь редко, пиелонефрит под вопросом, сплю мало, гуляю умеренно( предположим, по часу в день), кожа не фонтан(на 5 оценю, лучше недооценить), беспокоят белые такие- "миллиумы"- в общем, не помню, как правильно называются Что предпринять при существующем образе жизни?
Спасибки.

35, сплю 7 часов в будни, 10-12 в выходные, на улице бываю по выходным часа по 2, и в будни час - полтора (свежим воздухом это назвать никак нельзя), витамины не пью, овощи не люблю, есть буду, только если голодная, а больше нечего. Не курю, пью только красное сухое вино. Очень сухая кожа лица, от умывания водой шелушится, хорошо подходит кремы консерна "Калина" (методом проб и ошибок). Морщин почти нет, но ждем-с. Спортом не занимаюсь, но очень много хожу пешком, лишнего веса нет. Вопросов 2: продолжать ли мазаться Калиной или лучше не экспериментировать уже (не 20 лет) и что использовать вокруг глаз? И спорт все-таки панацея или без него можно обойтись, если продолжать ходить пешком?

[Наташа Апреликова]

Можно я тоже влезу? Курочке вопрос.

Мне 32. Не курю, не пью кофе, кремами пользуюсь каждый день, спорта особо нет (только зарядка для больной спины), но гуляю вроде с детьми немало.

Сегодня впервые за последние 5 лет была у косметолога. Приговор (впрочем, не новость) - очень сухая, обзвоженная и в состоянии раздражения кожа. На которую ничего пока делать нельзя (я хотела мезотерапию делать). Есть морщины. Мешки. Короче - проблемы есть и их немало. Сделала маску с пластификатором каким-то, что-то вмазала из капсул. Кожа моя осталась довольна :-). Решили до НГ подлечить кожу, а потом курс столбовых клеток предлагает проколоть (если я правильно запомнила). Это похоже на мезо, только курс длинней, влияние подольше ну и т.д.

Вот думаю - развод это или согласиться? Косметолог вроде мне понравилась, с В\О по профилю ну и т.д.

И еще - пропагандирует крема с гликолевой (?) кислотой и хитозаном именно как средства, хорошо увлажняющие и питающие кожу для моей очень сухой кожи.

В общем, хочется обновить себя любимую. Есть время и средства.

Жду вашего мнения.