|
#1
|
|||
|
|||
Сижу с детьми дома, ем и ем, ем и ем. Как перестать? Скоро превращусь в бочонок Это я так стресс снимаю. Какой стресс? Да вся жизнь сплошной стресс! Не стресс, скорее,а стрессик такой. Есть какие-нибудь препараты,снижающие аппетит?
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#2
|
|||
|
|||
Есть! Перед тем, как пойти что-нибудь съесть, обязать себя выполнить какое-нибудь упражнение - мостик, березку, кувырок, пресс покачать, приседания и прочее. Приучить себя. Обязательно перед каждым желаемым потреблением чего-либо. Скорее всего - после выполненного упражнения желание спадет. Если нет - усиливать нагрузки )).
|
#3
|
|||
|
|||
Упражнения аппетит усиливают(-)
|
#4
|
|||
|
|||
Попробуйте вкусно и много готовить что-нибудь, от чего не толстеют, и ешьте сколько хотите. У меня срабатывает, 5 кг уходят незаметно. Только потом муж как приготовит бисквит какой-нибудь!!!! И все сбивается. :-(
|
#5
|
|||
|
|||
пойти на кухню и, перед тем, как пожрать, выпить стакан воды :-)
Повторить при следующем походе на кухню.... и т.д.
|
#6
|
|||
|
|||
Просто, как стакан воды! Надо попробовать
|
#7
|
|||
|
|||
Попробуйте. Только в дополнение к этому порции на 3 части разделите (как я внизу написала).
|
#8
|
|||
|
|||
В том-то и дело, что я кусочничать люблю! Придется переучиваться
|
#9
|
|||
|
|||
Ну, замените печенюшки фруктами и кусочничайте себе на здоровье:-)
|
#10
|
|||
|
|||
Признать,что у вас есть проблема пищевой зависимости...
и бороться с ней с помощью психолога или самостоятельно.Бросить есть не прощу чем бросить курить,требуется сильная мотивация и воля.
|
|
Социальные закладки |
|
|