Избавиться от дипрессии без лекарств?

Пришло мне в голову что у меня дипрессия и давно уже :-( Пошла почитала тут:
http://www.depressia.ru/depress/index.htm

много сходится кроме сна, я сплю без пробем, засыпаю быстро и еле просыпаюсь. И вобще спать хчу почти всегда! И еще апетит. Он у меня есть, правда есть могу все без разбора, мне как бы все равно что есть лишь бы покушиать.

ПРямо страшно от мысли что надо будет пить всякие таблетки и слезать с них потом. Надо вот будет врачу позвонить назначить время.

да так вот... чтобы самой поделать попить без врача? Вдруг поможет...

Загорать
пить витамины В (уже пью и магнезию тоже как метрвому припарки)
омега 3

Что еще?

Может ли кокй-то анализ крови показать что чего-то не хватает и от этого дипрессия?

И... расскажите кто знает долго ли антидипрессаны пьют и помогает ли это в конце концов? Или если пить антидипрессанты это начало конца?

Насчет депрессии не знаю... отсюда не видать.

Но фантазия бога-а-тая! Уже мысленно побывали у психотерапевта, уже "назначили" себе антидепрессанты (почему не транквилизаторы, например?), уже испугались побочных эффектов и уже спрашиваете, будет ли от них толк! От неназначенных лекарств по поводу недиагностированной болезни

Это больше на тревожность похоже (а вдруг это? у вдруг вот так?), что не есть диагноз сам по себе, но пусть лучше дохтур скажет

Знаете, видела раз в жизни серьезную депрессию. Что вам сказать: действительно СТРАШНАЯ вещь. И человек в депрессии не стал бы стучать по клаве. У него другие заботы: побыстрее свалить из этого мира, прекратить свои страдания.

Я ни в коей мере не умаляю серьезности ваших симптомов. Если над чем-то задумались, возможно что-то и не в порядке. Но предоставьте возможность подумать и порешать специалисту.

Да, если о таблетках: правильно подобранные таблетки действуют.

Ну хоть что-то положительное, фантазия есть :-)

На самом деле признаваться даде как-то стыдно... но у меня полнейшее нежелание хоть что-то делать и хоть как-то активизироваться. "Надо" помогает, но не всегда. И уже надоело жить потому что "надо", хочется чтобы хотелось :-) А то единсвтенное чего хочется это спать.

Я ни в коем случае не хочу убедить вас в том что у меня депрессия... просто как я прочла бывают разные степени. Может у меня не самая крайняя? И все быстро поправимо? К врачу то я пойду... да вот боюсь что кроме лекарств он мне ничем помочь не сможет.

Ладно пойду спать, если это единственное чего мне хочется и главное во время :-)

[besenok]

когда серьезная депрессия, "надо" не помогают. человек сидит и ничего не делает, и плюет на последствия. тогда лекарства и назначают. а вам нужно что-то более легкое. может обычные витамины помогут (сейчас весна), или несколько дней полного отдыха от работы и/или семьи. врач тоже не дурак, если вам не нужны лекарства - он их не выпишет.

не понимаю, чем Вам лекарства не угодили. Новые антидепрессанты не вызывают привыкания, вероятность побочных эффектов невелика. Зачем зря мучиться

ТОлько я знаю что из того что мне "надо" я не делаю :-)

А чем я вам не угодила? Я спрашиваю, ищу советов :-)

Ну про то, что не вызывают привыкания это вы зря. Сама на принимала, но людей вокруг которые прнимают я знаю много и сама видела результаты отмены. Два, правда люди были старые.

А какие результаты отмены былвают? я спрашиваю, потому что хочу понять, что с моим БФ происходит. Он недели 3 их пил (почему - это отдельная песня), и уже дней 5 как перестал ( с его слов). сил моих нет на него смотреть (( что с ним происходит-то? расскажите...

НУ насколько я знаю если начал пить то надо минимум две недели пропить, они тогда начинают влиять, а еще лучше 6 месяцев.

Если начать пить антидепрессаны и бросить то можно в дипрессию же и попасть.

Не знаю как их прекращать если попить 6 месяцев.

У знакомой бабушка принимала антипдепрессанты, потом по какой-то причине ей не давали их неделю. У нее началась снова дипрессия и довольно сильная, она стала апатичной и даже когде ей снова стали давать лекарство ее уже вытянуть не смогли, она умерла через месяц. Понятно что так не обязательно долно быть, просто человек был старый.

www.simoron.ru

Мне вообще во всем теперь помогает. Хотя вы наверное не поверите.