Стала истеричкой - как держать себя в руках?

Стала жутко несдержанной, ору просто по любому поводу, особенно не ребенка. Хватает малого чтобы я вся просто кипела. Поору, выпущу пар, потом становится ТАК стыдно, что начинаю реветь и жалеть о содеянном. Хотя бывает и во время "приступа крика" понимаю что делаю неправильно, что это всего лишь ребенок, от него нельзя требовать ничего, НО НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ! Раньше это было не так часто, а сейчас каждый день и бывет не по разу. Муж уже месяц называет меня Истеричкой. После взрыва в Москве крышу снесло - очень переживала. Я чрезвычайно эмоциональный и впечатлительный человек. В семье тоже свои проблемы, но не смертельные, тоже переживала... Мужа и ребенка люблю очень сильно. А вот боюсь что моя дорога прямиком в психдиспансер. :-(

Это как-то лечиться? Какой у меня диагноз? Пробовала глицин, валокардин, что-то еще - эффекта ноль. Может вы какие-то приемы подскажите как сдержать гнев в себе. Я бывает сдерживаюсь, а потом пойду и сильно поколочу подушку с криками, если дите не слышит, вроде чуть отпускает. Но все равно не особо помогает.
Буду очень благодарна за реальные советы!

[kuku]

Ребеночку-то сколько? С ним сколько времени проводите? Отдыхаете? Не кормите случайно? Одна можете побыть?

Больше 2 ребенку. Провожу времени с дитенком много. Отдыхаю только в интернете на этом сайте, видимо все. Грудью не кормлю. Одной побыть не могу.

Можно я не буду очень подробно описывать сложности и трудности в своей жизни? Их много, но не в них дело, дело во мне, в моем к ним отношении.

Пример (это не сложности, а просто обыденный пример) Я понимаю умом что когда утром ребенок просыпается не в духе и ноет полчаса, не хочет одеваться, чистить зубы, идти есть, капризничает, можно сдержаться, а я начинаю "закипать" и пошло-поехало. Ребенок в слезах, мама после приступа тоже, обнимаемся, целуемся. У меня у ребенка часто употребляемая фраза "мама, не лугайся! А ведь она слышит и наши с мужем ссоры. :-( :-( :-( мне в данном случае психику ребенка жалко.

И что делать, как предовратить этот бешеный крик, как научиться держать себя в руках? А лучше как научиться не обращать внимания на мелкие проделки и относиться ко всему филосовски или пофигистично???? Научите! или это характер, темперамент и не лечится?

Спасибо за то что читаете все это и пытаетесь помочь!

[kuku]

Понимаю (.


Из чисто практического - попробуйте постараться не доводить до момента, когда что-то надо срочно делать. Вот когда нам надо уже выходить на секцию, а они оба не хотят одеваться - я ору. Если мы идем гулять - просто ухожу, завариваю чаю и потом, успокоившись, одеваемся...


Но это все мелочи. Потому что надо просто на что-тто переключаться, на иметь возможность побыть без ребенка, отдохнуть...


А нет возможности найти няню? Хотя бы и ценой part-time работы? Как переключение деятельности...


Еще мне термос пустырничка помогает...

В данной конкретной ситуации (у нас она происходит регулярно) и других подобных я просто разворачиваюсь и ухожу (спать, читать и т.д.) Ребенку говорю: надоест придуриваться - приходи. Приходит, никуда не денется.

Да, я согласна, нужен тайм-аут, чтоб не "затянуло". У нас тоже самое страшное - это чистка зубов и одевание. ООх убить готова иногда свое ненаглядное сокровище. Еще помогает отвлекать ребенка интересными предметаи и разговорами, лучше даже зарание подготовиться и когда уже начинает рогами упираться, "А что я тебе сейчас покажу! А что расскажу!" Но на это нужны душевные силы и изобретательность, а когда сама уже на вхзводе, ни того ни другого нет. У нас еще есть манера полчаса валяться у двери не раздеваясь после прогулки, но я уже поняла, что зудеть бесполезно. Иду, чай пью, посуду мою...В общем, я бы постаралась свести к минимуму поводы для истерик и одновременно потихоньку учиться себя контролировать и выбрасывать напряжение другими способами.
<br>
Удачи,
<br>
Маша и Ваня (060101)

[elena154]

Где-то прочитала совет психолога: наказывать себя за истерики. Например, в день истерики поставить будильник на 4 утра, и, проснувшись, полчаса читать среди ночи. Психолог считает, что, если этот способ испольовать как систему, истерические срывы уйдут очень быстро.

Еще можно посоветоваться с психоневрологом. По себе знаю, что истерические срывы могут быть симптомом депрессии. Как говорит врач, негативные эмоции накапливаются, и в какой-то момент их "прорывает". Может очень помочь курс легких антидепрессантов.

Елена В. и дети (Кирилл-19, Иван-16, Толя-15, Ксюша -3г.)

загнать в невроз. ИМХО, лучше наоборот постараться себя жалеть и отдыхать побольше, не наказывать.. потому что и так чувство вины и агрессии как внешне так и внутренне направленной достаточно во время приступов - да, можно пойти стукнуть кулаком в стену, чтобы больно стало и негатив вышел не на ребенка. Но по ночам себя будить - мне кажется, не есть хорошо.

Один раз стукнула по стене, рука потом дня 2 болела. :-) но увы.. На следующий день все доставало по новой. Решила подушку колотить, безопаснее. :-)

И для нервов хорошо и для фигуры. Разозлилась - 10 отжиманий. Или 50

Самой, что-ли попробовать...