О японской диете

Я в эти дни веду чрезвычайно активный образ жизни. Вот только вернулась с 4х-часовой утренней прогулки с дочкой. Час ушел на пробежку по банкам и магазинам (одеваюсь в спортивный костюм и кроссовки), три часа мы пролазили вместе на турниках. Там же я поприседала, пресс, отжимание от скамейки :-) Ем овощи и думаю, что еще неплохо бы в бассейн сходить - но перед белковым ужином (сегодня - говядина и яйца). А то утону :-) Вчера утром - дела вне дома. Вечер провела у близкой подруги. Главное - не думать о еде. Забыть про диету, не зацикливаться на нюансах :-)

Я - за совмещение диет со здоровым образом жизни! Диета - первый шаг, чтобы жиры "тронулись" с места, а после - не объедаться, не есть неполезного, заменить часы в форуме на прогулку, зарядку и пр. :-)

Да не знаю я о процентном содержании, просто подсолн. часто при очищении орг-ма и в целях похудания используют))

Как классно)) Я мечтаю избавиться от отеков (в особенности в ногах, мне кажется, больше из-за них они кажутся полными).

Да, точно)) Мне лично нужна поддержка, т.к. я соленое люблю и ужасно ленивая вообще. Вчера еле как съела эту проклятую рыбу без соли, чуть не давилась (хотя раньше думала, что фигня все это)), капустой закусывала и мысленно внушала себе, что это вкуснятина (как в Матрице ели какую-то гадость и представляли, что это вовсе не гадость))), правда, у меня срабатывало это периодически и с ужасом думала о предстоящем таком же обеде на сегодня (буду давиться через полтора часа(((( НО (!) - 1. чувствую, что худею (правда, не вчера (сегодня у меня ощущение, что не ела три дня ничего вообще, глюки перед глазами и все такое, залила в себя кофею и долго и тщательно пережевывала сухарик, наслаждаясь его вкусом), а за несколько дней, т.к. начала бегать по утрам, это мне и помогло сесть на диету: сила воли появилась))), 2. вчера купила понравившиеся мне темно-синие джинсы с швами впереди, но в них влезть мне помогли))), а купила потому, что надеюсь похудеть, в общем, будет еще один стимул - надевать в новые штаны)))

Я тоже так сегодня утром подумала))

Я, кстати, свежую кап. ем Как кролик, сижу на работе и хрумкаю))

Моя невнимательность меня скоро окончательно подведет!( Оказывается, надо строго придерживаться не только блюд, но и последовательность их приема, блин. А я довольная ела яйца, закусывала салатом, запивая соком

Ой. А я тоже все вперемешку ела. Однако ж скинула 5 кг все равно. А рыба мне наоборот очень вкусной показалась :-) А самые вкусные дни - фруктовые. Вот где ЩАСТЬЕ-то ))))

Я не рыбный чек, а мясной, мне б мяса да побольше))) А менять последовательность блюд нельзя, как написано, т.к. только указанный порядок вызывает изменение обмена веществ.