|
|
#1
15.12.2005, 23:51
|
|||
|
|||
сама не могу подсчитать как следует, запуталась я в этих таблицах. :-) Мне бы сразу меню на день, завтрак, обед, ужин, так чтобы в день получалось 1000-12000 калорий. Напишите ваши меню, пожалуйста, кто этому следует!!! Можно как-нибудь вкусно питаться, чтобы придерживаться этих норм?
(Очень люблю всякое мясо/ курицу/ рыбу/ колбасу; овощи-фрукты - так себе, сладкое вообще не ем - можно не ограничиваться, молоко-творог ем обезжиренные.)Кремлевскую диету просьба не предлагать - не похудела я от нее.) И объясните мне пож-ста что такое kj и kcal - какие считать то? Вот купила сухарики, написано: на кусочек - 110 kj (26 kcal). Какие подсчитывать-то для 1000? Если первые (kj) - то наверное ноги быстро протянешь? :-) |
| Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
|
|
#2
17.12.2005, 14:53
|
|||
|
|||
|
kj и kcal - это килоджоули и килокаллории, т.е. количество выделяемой энергии можно в том и том измерять, просто 110 килоджоулей равно 26 ккалориям
|
|
#3
17.12.2005, 15:58
|
|||
|
|||
|
http://www.newdiet.ru/articles/recipes/
|
|
#4
17.12.2005, 15:58
|
|||
|
|||
|
а считать надо калории, джоили не нужно
|
|
#5
18.12.2005, 13:44
|
|||
|
|||
|
а велкам в КХВ-1,2,3,4,5 в "Красоте"
там этих рецептов нереально много всяческих.
|
| Убрать рекламу | |
|
|
|
Рекламная пауза
|
 |
| Социальные закладки |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | |
|
|
Линейный вид
