Кто сидел на "японке"?

Аква, не смогла откопать в поиске. Может у Вас осталась ссылочка на тот вариант диеты, которому следовали Вы?

Сидела один раз. По себе и опыту других вот ее преимущества и недостатки:
1. Вес теряется классно (6 кг за две недели)
2. Состояние не очень: легкое головокружение + депрессняк.
3. Набрала все обратно за следующие две недели

а скажите депрессняк выражался только в настроении или была какая-то соматика (вялость, сонливость)?

Нашла 3 более-менее сходных варианта. Возникли доп. вопросы, которые наверное были у многих перед тем, как сесть на эту диету.

1. Каковы размеры порций салатов и овощей?
2. Полкурицы или большую рыбу мне за один присест сожрать слабо. (желудок у котенка меньше наперстка Вопрос - можно ли этого полкуренка растянуть на 2 присеста или сколько съешь за один раз, и все?
3. Весов (кулинарных) у меня нет. 100 грамм и 200 грамм говядины - это по сколько? Шмоток размером и толщиной в ладонь? Больше-меньше?
(извините за тупой вопрос, я выкормыш студенческой общаги).
4. Фрукты фруктам рознь. Бананы например очень калорийны. Я бы ела яблоки и виноград - подойдет?
5. Сырое яйцо никак не могу. Всмятку можно или надо именно сырое или никак больше? Может его poach на пару?

Жду ответов (хотя бы частичных) от бывалых и стройных!

Я заводила тот топ, но что-то не могу его откопать:-(

Скажу,что помню сама.Нет,делить пищу нельзя,сказано съесть половину курки -ешьте,не сможете,отдайте другому кому,но сами уже не можете есть.100гр.берите примерно,ну ничего страшно не случится,если там будет 110 гр.или 90.Как объяснить на пальцах?Бананы конечно не стоит естьвиноград,кстати,также калориен.Можно яблоки,киви,апельсины,грей� �руты.Я отказалась совсем от сырого яйца,я их просто боюсь есть из-за всяких сальмонелл,не ела и все,ничем не заменяя.Более всегог мне трудно было есть говядину-сухо.Курица в кайф.Рыба -фу,без соли,но ела.Похудела на 5 кг.Но заслугой своей считаю то,что разлюбила кофе с сахаром.В диете,если помните,разрешен кофе,но без сахара.

[Стрелка]

Глянула диету, батюшки, да я ж на ней сидела когда-то!!! Похудела хорошо, очень хорошо, но в поледний день диеты началось кровотечение, быстренько начала жрать всё подряд, ну и соответственно нажрала всё как и было. А подружка держалась до следующих родов, лет 5. Так что кому как повезёт.
Да, слабость была жуткая, но головных болей не было.

спасибо! Вдогонку вопрос - диет-колу нельзя вместо минералки? Сахара в ней нет (заменитель), каллорий ноль целых фиг десятых.

себя ограничиваю мало - и макароны, и блинчики, и шоколад, и мороженое позволяю себе. За диету потеряла 3,5 кг, в основном с лица и живота (что и требовалось). Но я нарушала - делила еду на 1-2 приема (у меня желчный барахлит, долго голодать нельзя) и ела бананы. Вот вам ссылка про эту диету: http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-3.htm

Внизу почитайте комментариии - там исчерпывающие ответы насчет нюансов.

Спасибо! У Вас тоже были головокружения и слабость? (-)