Как перестать жрать?

Девочки, замуж я вышла красивой высокой стройной девушкой, просто картинка,вес 60 кг, рост 175, за 7 лет совместной жизни я набрала и теперь вешу 79 кг, меня это напрягает и мешает жить.
Но, самое печальное, что я не могу перестать ЖРАТЬ! Я ем всегда и всё, я ем вечером и когда я начинаю кушать, мне трудно остановится, муж мой поел и ушел, а я сьем свою порцию не маленькую и иду за добавкой, после плотного ужина, я сажусь перед телеком и через 20 минут бегу за бутербродами, я встаю ночью и иду к холодильнику, беру мясо в руки и ложусь обратно в постель.
Утром я встаю и падаю от голода, несусь на кухню и ем, ем, ем.
Мне еще повезло, если б поправлялась, так как ела, я была бы уже толстой бомбой.
Мне все это надоело, я хочу похудеть, но не знаю как избавиться от чувства голода, котрое меня мучает постоянно.
Помогите!

[Елена Д-ова]

К доктору. Что-то у вас в организьме не так. Постоянное чувство голода -- это не хорошо.

Если действительно очень сильное чувство голода - к доктору. А если средненькое - терпеть. Не готовить много еды на ужин, не покупать бутербродную еду. В холодильнике - фруктики и кефирчик. Лень - лучшая диета. У меня вот ребёнок на даче, муж в командировке. После работы в магазин ноги не несут, обхожусь тем, что есть в холодильнике. А там из готового к употреблению есть только баклажаны и сливочное масло.Остальное нужно готовить. Хочу я этого или нет, а бежать за бутербродом к холодильнику бесполезно.

А я знаю, а я знаю что с вами :-)
Вы на диете сидели, голодали и всем рассказывали как хорошо похудели. Не? Или у вас пожрать это способ расслабится и получить удовольствие от жизни. Ну кто то секс -спор- баня -пивко и завтра хоть в бой, а кто то ест ест, и тогда не так одиноко и плохо на душе.

[Myshka]

Вечерний жор-моя проблема. Спасаюсь только фруктами. Зато в больших количествах. Моя ситуация не такая запущенная, как у вас. Я не мучаюсь без еды утром. Мне просто необходимо поесть м/у 11-30 и 13-30, потом все спокойно, но вот вечер... Это просто бедствие. Как я вас понимаю.

я наоборот не могу себя заставить. есть заставить не могу. исхудала после беременности на 10 кг. счас расскажу как - у меня в голове поселилась мысль, что еда - это дико бесполезное занятие. вначале я полностью, почти полностью отказалась от мучного (макароны, плюшки, пельмени) и сладкого (печенья, конфеты), убедив себя, что это "пустая" еда. толку в ней нет, витаминов, белков... также потихоньку забыла про сардельки, сосиски и колбасу - химия одна. меня счас даже передергивает от мысли о них и слегка тошнит. что я ем в итоге: вареное мясо, иногда тушеное со всякой зеленью, картофель и др. овощи - по настроению. много фруктов и много воды. все. при росте 169 вешу 43-45 и очень довольна жизнью (мама говорит, что маловато, но меня все устраивает).
а. да. есть заканчиваю, как только чуть-чуть затихнет голод. в принципе, если разобраться, то мне противно зашлаковывать организм. во как.

[Oskana]

А сколько Вы до родов весили?

[Хню*]

Если вам все время жевать хочется, то жуйте.. морковку, например, или хлопья, там, диетические.. А не бутеры с кобасой :-)

Ничего себе.Питаетесь-то вы, наверное, правильно (хотя СОВСЕМ отказываться от мучного, т.е. углеводов, и сладкого - не стоит, польза всё-таки есть), но вот вес у вас какой-то нереальный. Хотя говорят, что есть кости более лёгкие, есть более тяжёлые. Просто я с ростом 158 весила 43 в некоторый период жизни и это было мягко говоря маловато. Сейчас 49, и кое-кто называет дистрофиком. Пытаюсь представить, что такое 43-45 при росте почти 170:-). Но в общем, вы правы: главное, чтобы вас всё устраивало.

я больше всего весила в школе, в старших классах. 60 где-то. Потом потихоньку вес стал снижаться, потому что работала и училась в универе одновременно. а на старших курсах родила, все сразу навалилось, да еще вот эта психологическая заморочка... но я не выгляжу дистрофиком. может, кости тонкие. просто однажды все вдруг стало велико, а весы показали 43.
кста, сладкое я иногда ем. просто немного.