![]() |
#21
|
|||
|
|||
![]()
А что с белками? Сбалансированно надо есть.
|
#22
|
|||
|
|||
![]()
Начинала с беговой дорожки, "лыж" и степа. Как минимум 30 минут. Потом тренировка по плану и в конеце 10 минут дорожки.Занималась по полтора часа. И в результате мне говорят:"А ты поправилась!"
|
#23
|
|||
|
|||
![]()
Там полным полно девчонок. Подкачивают тела, чтобы нигде ничего не висело. Не мешает для начала взять инструктора.
|
#24
|
|||
|
|||
![]()
полнеет, если ест после 16 часов.
А вот если не кушать после 4-х, то вес просто улетает. Но я не могу так. У меня кислотность повышенная. |
#25
|
|||
|
|||
![]()
щеки заметно увеличились. А мне совсем не идет.
|
#26
|
|||
|
|||
![]()
нельзя. Мне так кажется. От гормонов -да. Просто может быть что-то паралельно у вас происходило в жизни. Иногда, когда пьешь а/б больше кушаешь (типа после еды надо пить таблетки, чтобы желудок не испортить).
|
#27
|
|||
|
|||
![]()
сразу спать. Занимаюсь с 20-30 до 22-00. Я вообще любитель овощей и фруктов. Именно такие углеводы я лопаю. Правда в большом количестве.
|
#28
|
|||
|
|||
![]()
подбирает лишнее. С фитнесом временно "завязала". А дальше-то что? Пробовать искать что-то подходящее для себя, вроде калланетики(а) или вообще прекратить. Может лучше контролировать строго вес питанием,делать зарядку дома и ходить на массаж. Или что?
P.S. Девочки,Большое спасибо за участие!!! |
#29
|
|||
|
|||
![]()
А не поделитесь массажисткой? Пожалуйста! Мне надо антицеллюлитный массаж поделать. Могу приезжать куда надо, могу дома. Очень надо! Можно на мыло.
|
#30
|
|||
|
|||
![]()
Я есть начинаю только после 12 дня (раньше - не хочется) и могу хоть всю ночь что-то жевать . Не поправляюсь . Более того , если вместо мороженого, конфет, мяса, ветчины или сыра буду есть ночью фрукты- овощи , то ещё и худею ...
|