|
|
#71
11.05.2006, 11:43
|
|||
|
|||
Да, поосторожнее.
Я вот на шестой день после операции ножки начала поднимать, через "не могу". Очень боялась, что вернутся те двадцать с лишним кг, что с таким трудом скидывала больше года. На второй день меня за этим занятием хирург застукал. Сказать ругал - ничего не сказать...Думала щас зарежет меня скальпилем своим. Дома продолжила свои "тренировки". В результате - грыжа в районе шва. Не надо, Горячечка. Подождите лучше. |
|
#72
11.05.2006, 12:56
|
|||
|
|||
|
Не встречала. Мне дают все упражнения на укрепление спины, а пресс опосредованно, сам собой (и висит оно, пузо). И еще все, что мне можно - это лежа, никаких стоящих позиций. По крайней мере у Бубновского такая гимнастика. Мне, честно говоря, ничего не помогает. Или надо целый день на полу ногами махать.
|
|
#73
11.05.2006, 14:34
|
|||
|
|||
|
http://dpromo.spb.ru/medved/in.php?id=9784
|
|
#74
11.05.2006, 17:23
|
|||
|
|||
|
на черкизовской возле рынка? мне лет 5 назад рассказывали, что там рыночные товариши моются (те, что живут в палатках там же), не в душах, а в бассейне как в ванне
 может и байки, но я предпочла трудовые резрвы и открытый бассейн возле измайловского комплеха (туда на машине удобней) "олимпийские резрвы" или как-то так.. sorry , chto vlezaju |
|
#75
11.05.2006, 17:36
|
|||
|
|||
|
Вот ссылочка хорошая - http://women.far.ru/main.php?p=vnesh/sport&pp=part2#1 Я после третьих родов вроюе бы привела себя в порядок, но я ещё и в штанах резиновых делала эти упражнения, как мышь мокрая была. Потом - в душ и щёткой тело помассировать, потом намазаться гелем каким-нибудь и ещё пройтись нефритовым массажером с колючками-пупырышками по проблемным местам... Но вот теперь то ли с возрастом, то ли ещё организм в норму не пришел после родов - не было такого эффекта, как в прошлый раз. А потом я разленилась...
Люди, пните меня посильнее! "Ёжик - птица гордая, пока не пнёшь - не полетит!" Надо опять собраться с духом и начать бодифлекс делать снова. Знакомая похудела за полгода на 25 кг - с бодифлексом и диетой на 1000 ккал в день... Впечатляет. |
|
#76
11.05.2006, 18:09
|
|||
|
|||
|
А вы к рентгенологам для начала сходите. Снимки позвоночника сделать.
А потом уже к хирургам, за комментариями к снимкам. |
|
#77
11.05.2006, 18:11
|
|||
|
|||
|
А вот скажите мне, как эти калории считать на практике. Взвешивать скока грамм сожрал и бежать в таблицу, сколько это калорий? С ума сойти. Может, есть практические какие-нибудь приемы. я тут про кремлевскую диету думаю, но очки считать перед каждой едой - как подумала, последние волосенки дыбом встали.
|
|
#79
11.05.2006, 20:16
|
|||
|
|||
|
Не только. Невропатолог может направить, если проблема действительно с позвоночником.
|
|
#80
11.05.2006, 21:12
|
|||
|
|||
|
Одной рукой мясо жарить, другой калории считать?
На практике просмотрите всю таблицу продуктов-калорий. Ужаснитесь от самых высококалорийных продуктов, исключите их... мы же теорию обсуждаем, верно?  Среднекалорийные ешьте понемногу... Малокалорийные - сколько угодно Да, не забудьте глянуть по Монтиньяку. что с чем совместимо! И что ни в коем случае нельзя есть после шести часов вечера на ужин А на практике работает такая штука: жестоко в мусор отправить мучное, сахар и жиры. Это пострашней любой диеты: полная смена пищевых привычек... Другой вопрос такой: а оно вообще надо? Вы симпатичная и обаятельная (помню фото). Что с вами будет, если резко начать худеть? А вдруг "ужос-ужос" ?
|
Линейный вид
