#281
|
|||
|
|||
Конечно вредно - если с фанатизмом. А если просто через жесткое ограничение (не убирание вовсе) углеводов - то особенно на мужиках эффект дает потрясающий. Сейчас вот на работе одного такого наблюдаю.
|
#282
|
|||
|
|||
Кто же его знает, почему.
|
#283
|
|||
|
|||
Вообще-то я пошутиль:-) (-)
|
#284
|
|||
|
|||
Муж просто преобразился:-). О хлебе и сахаре практически забыл:-)! Но мне фантазии не требуется, т.к. он не ищет разнообразия, любимый завтрак у нас творог со сметаной и кофе (он с сахзамом пьет, я - горький). Еще я употребляю омлет без муки или просто яичницу (с зеленью, с сыром, с таком:-)). Еще делаю сырники с мукой, но без сахара; на порцию углеводов негусто. Еще на сметану посыпку делаю: толченый сахзам с какао, приятный шоколадный вкус получается. Рецепты мне как-то даже не пригодились, там сложно все очень:-).
Нащот субботы спасибо, постараюсь, если с работой сочинительской рассчитаюсь. Созвонимся:-) |
#285
|
|||
|
|||
Для меня Аткинс - это всего лишь не есть хлеба-сахара- картошки-макаронов-круп. Чего тут такого уж вредного? Не вреднее чем обычная еда горожанина. Контролировать сладости. Шоколад - по кусочку, а не по 5 конфет. И т.д. Много овощей (свежие салаты, тушеные на гарнир), много молпродуктов (творог, сыр, сметана, брынза), мясо, рыба, яйца. Употребляю также изрядно лимон - в чай и безалкогольные коктейли типа айсти. Я не
|
#286
|
|||
|
|||
Самое поразительное - мой реально НЕ ХОЧЕТ всяких этих пряников-бутеров-батончиков и прочей ерунды (как минимум неполезной), которую раньше обожал и жрал тоннами! На мой взгляд аткинс очень облагораживает пищевые привычки. Мой правда и не был толстым, но теперь стал совсем стройный, как 10 лет назад, хотя ест фрукты и пиво:-)
|
#287
|
|||
|
|||
Эй, я первая была! В шашлыках по кремлевке ваще ноль очков, могу для твоего мужа сухой паек оставить, если все сами не сожрем и кошки не подсуетятся. Звони давай!
|
#288
|
|||
|
|||
Слава, всежки поаккуратнее!
Легкий ужин лучше его полного отсутствия. Салат, кефир средней жирности - геркулес на воде, овощной бульон.
|
#289
|
|||
|
|||
Поаккуратнее - буду :-) Пока очень интересно за собой наблюдать. Да, и про 21 день для возникновения привычки - хочется-таки "возникнуть" какую-нибудь полезную...
|
#290
|
|||
|
|||
ну не безумно -73 ккал. Бананы или дыни хуже :-)
Я вообще периодически срываюсь по полной. В воскресенье налоплась жареных грибов с картошкой и пивом. В результате + 1 кг, из которого сбросила пока только половину. Уже ужасно отстаю от графика. Одно радует, что до конца ноября есть еще время :-)
|