Экзема на руках - HELP!

Спасибо большое за ценные советы, Windy!
Про степень не знаю, там были палочки, 3 палочки - максимум (для сравнения контрольная реакция - 3 палочки). Так вот у меня на все эти вещи по 2 палочки, т.е. не криминал, как я понимаю. На березовую пыльцу у меня никогда никакой реакции не было, в т.ч. в этом году, когда экзема шла полным ходом. Клещ - это ужасно, я такого же мнения, что он самый противный. А из продуктов этих я употребляю только картофель, морковь и зеленые яблоки, причем практически каждый день. Если и их убрать, совсем труба получается, одни каши, мясо и молочные продукты, грубо говоря. У меня и так очень ограниченная диета, в силу аллергии и лени готовить. Ладно, попробую избегать, посмотрю на реакцию. Спасибо за ссылку, пошла читать!