Почему держится вес?

Бег хорошо, если он вам в кайф.. но кардио для похудения - это ходьба, в большей мере, чем бег ) При беге пульс выше, он в районе тренировки мышцы сердца, а не в районе сжигания жира. Но бегайте, конечно, если это доставоляет удовльствие и приносит дивиденты в виде потери жира . И шокоад вещь отличная - даже моемцу сыну, которого посадили на жесткую диету (точнее на образ жизни) для умегьшения холестирина разрешен горький шщоколад - 25 гр/день. (т.е. четверть плитки)