НОЯБРЯТА-ДЕКАБРЯТА 2002 № 33(105)

Есть надо. Есть и постоянно заниматься. У нас за время беременности и после родов ветшает мышечная масса. А после 35ти - просто катастрофически уходят мышцы. Их надо тренировать, держать в тонусе, наращивать. Как вспомню себя после родов...ужас: рыхлый торс, усохшие икры и целлюлит на ляжках. Да на руках - шкурка болтающаяся. Уже тогда продумала программу для конкретных мышц. И сейчас могу сказать - все в норме, практически.

Так вот, я ем все. Продукты все, но блюда - нет. Жареное, жирное, сладкое, копченое, соленое - не ем. Пью воду, кофе и чай. Много фруктов и овощей ежедневно. Т.е. жиры, белки, углеводы, кальций и прочие витамины важны необыкновенно для красивого тела, гладкой кожи, работоспособности.

Прошу тебя, прекрати диеты. Тебе это не надо и вредно. Тебе нарастить мышцы надо, а не истощить себя. Что за диету ты выбрала?