Витамины красоты

Допила сана-сол и пребываю в сомнении
1. Стоит ли сразу купить что-то еще или сделать перерыв.Если да,то как долго перерыв должен длиться
2.Какой коомплекс выбрать и на что обратить внимание( мне 30 с лишним:-) лет,лишний вес,работа за компом ,морщины и прыщики бывают)
3. таблетки типа целласене или имедина имеет смысл попробовать?Или все это хорошо разрекламированная туфта?
4. Может кто знает,как витамины и минералы между собой сочетаются,можно ли в дополнение к комплексу пить йод или селен?
Спасайте-выручайте,самой не разобраться!