КХВ(3)

Мож с салатиком разобраться? Салатики то разные бывают... Ну например если тазик салата, который состоит из листьев салата+огурец+яйцо+заправк� �, то может и ничего? А потом может ну его - салат? Может лучше мяска навернуть постного? быстрее наедитесь...
Потом, в рот бросить огурец или помидорку тоже не большая должна быть проблема для веса.
А вот условный рефлекс по вечерам - с этим точно надо бороться. Моя проблема, я так сейчас понимаю, была именно в этом. На работе практически ничего не ела, зато дома потом остановится не могла. Купите МКЦ. И пейте до прихода домой. Действительно притупляет голод. Я уже вторую или третью неделю их не пью. Уже адаптировалась. Но сначала очень выручали эти пилюли.
На счет спорта не подскажу ничего. Не спец. Я сейчас качаю нижний и верхних пресс. Верхний - поднятные и согнутые в коленях ноги и поднимаю к ним туловище. Нижний - ногами описываю окружности под углом 45 гр. Тяжко! Пресс уже прощупывается, но жир его упорно скрывает. Еще работать и работать.

А на счет завестить диетой я бы ХОРОШО подумала.