Что лучше из противозачаточных средств?

Принимаю таблетки 8 лет (с перерывом на рождение - кормление ребенка) В принципе подходят, но гормоны все-таки.
Головные боли, опухшие ноги и болезненную грудь приписываю все-же таблеткам
Страшно бросить и перейти на "барьерный" способ -не хочется сюрпризов.
Взяла попробовать пластырь (вроде поменьше гормонов и на печень не так влияет)... Судя по вкладышу побочные явления такиеже как у таблеток Какие у них (пластырей) еще недостатки?...
Как вариант "кольцо" или спираль.
Поделитесь мнениями. Как лучше и безопаснее для здоровья?