Как справиться с унынием

Третьего дня читала молитвослов и поняла, что уныние помимо прочих также является грехом, от которого незамедлительно нужно избавляться. Поразмыслив, поняла, что у меня достаточно часто бывает такое состояние, не депрессия, не апатия, а именно уныние. Причем, непонятно, чем оно вызвано, откуда приходит и куда уходит. Вроде причин особых унывать нет, дома, на работе все нормально, здоровье тоже ничего, а вот душевного подъема нет. И жизнь достаточно насыщенная: в спортклуб хожу, в теннис играем, работа интересная, а ощущение, что что-то важное в жизни упущено, постоянно присутствует. Завидую жизнерадостным людям и удивляюсь им: наверное это особый дар всегда находить поводы радоваться жизни. Интересно, это от Бога или этому можно научиться или воспитать в себе? Собственно, в этом и вопрос: бывают ли у вас без особых поводов периоды уныния, как часто и как вы с ними справляетесь?