КАкие витамины выбрать?

Поливитамины не пью. Только когда беременная была, но и то - сначала только фолиевую - из-за глобального прессинга, потом перешла не поливитамины, потому что был дикий токсикоз вначале и витамины стали моей основной едой...
Кроме прошлогодних яблок витамины можно обнаружить в овощах и фруктах. И не обязательно "живых". А некоторые группы витаминов и вовсе не в овощах, а в мясе, бобовых, хлебе и прочих "несезонных продуктах". По поводу же "живых витаминов" - спасались же когда-то квашеной капустой и чесноком зимой. Сейчас вроде не те времена? :-)