Я бегаю 3.5 года ежедневно по 4.5 км. Я не стараюсь похудеть - мне просто это впринципе полезно. Я прошлым летом дошла до того что не могла себе джинсы найти чтобы не падали с меня. И все равно меня моя форма не устраивала. Я себе другую задачу поставила - мне не нужен меньший размер, да'е на один побольше надо, мне нужно чтобы дряблости не было и форма была удобоваримая.
Веста, то что делаешь ты это не похудение - ну не надо тебе прям "худеть" нет у тебя лишенего веса, на самом-то деле. То что делаевшь ты называется bodybuilding. Обратись к опыту bodybuilder-ов. Серьезно. Я не советую тебе вступать в компетицию культуристов , но их приемы и практика помогут тебе достичь результатов которые ты хочешь. Я тут кое что читала, если хочешь я тебе расскажу.
|
11.05.2007, 16:20
Древовидный вид