Худеем и поддерживаем форму :-)

[tasha_ab]

вот это оно и есть - 1-2 порции фруктов если жутко сладкого хочется. Но "порция" это одно яблоко, или один персик, или (зависит от размера) 2-3 абрикоса. Кисломолочное на эти 4 дня нежелательно, если можете перетерпеть - лучше не есть. Дело в том что сахар подстегивает желание его потреблять, если будете его есть (лактоза в молочном), то во-первых вам будет жутко трудно без сладкого жить, а во-вторых мы с вами цели не добьемся - пройдет 4 дня , а результатов не будет (зря мучились получится).