Срочно!

У меня через месяц свадьба, а я в последние месяцы сильно расслабилась и поправилась на килограммов 5((( Очень хочу похудеть! О себе: ужасная лентяйка, люблю поесть сладкого, особенно в последнее время, ну не могу удержаться, чтобы не съесть, кидаюсь будто отродясь не видела вкусненького Не влезаю в свою одёжу А сходив на примерку свадебного платья, стало очень как-то не по себе Проглядывается второй подбородок, руки стали мощнее, ну некрасиво в общем, да еще у меня такое телосложение, что больше вниз уходит, в живот и таз, а грудь небольшая((( Что реально может мне помочь? Нужна ли только одна сила воли? Помогут ли так быстро активные занятия спортом за месяц и какого спорта? Или можно просто сесть на диету, то бишь ничего не есть??? Помогите!!!!