Помогите избавится от зависти

Это даже стимулирует - я вот из зависти пошла английский доводить до ума на курсах, потом пошла в спортзал доводить до совершенства фигуру, а теперь учусь водить машину. И все потому, что ловлю себя на чувстве зависти: кто-то отлично говорит по-английски, кто-то отлично выглядит, кто-то хорошо водит авто. Я тоже так хочу, а значит - могу научиться.
Плохо другая стадия зависти - когда начинашь желать зла тому, у кого что=-то есть. Или когда хочешь достичь чего-то ценой "отбора" этого желаемого "чго-то" у обладателя. Вот это уже плохо. И в общем-то гнусно. Вроде, у меня такого не было. Но я бы попробовала поставить себя на место того, кому завидую - мне будет неприятно и я успокоюсь, наверное.