Как бороться с детской бессонницей?

[knotik]

Я думаю, надо гулять перед сном. Причем гулять активно. Физическая усталость - лучший друг. Также помогает моцион каждодневный. Я, например, своим читаю каждому по сказке, заварачиваю "как малышек" (ничего что 4 года), пою песню (одну, не больше), укачивая их при этом. Если плохо себя ведут, говорю, что всего этого перед сном делать не буду. Обычно помогает. НО! Надо действительно не делать, как бы не орали, держать свое слово. Я отношусь к тем мамам, которые к воплям детей относятся спокойно - крепче спать будут, поскольку стресс снят.
Другое дело, если ребенок боится, тут уж надо идти ему на встречу, объяснять и ...ждать, когда это пройдет.