Первый раз на диете. Советы!!!

[Брусника]

Похудела на 15 кг за три месяца - поэтому считаю себя вправе давать советы.
1. Ужин с завтраком поменять местами. Мясо и рыбу есть с утра. Они очень долго перевариваются.
2. Сухарики, хоть и безкалорийный - долой.
3. Обязательно пить ВИТАМИНЫ!
4. Почаще еште овощи, содержащие минимум калорий, например огурцы. Ими можно прилично набить пузо, а прибавки будет ноль.
5. Неплохо действует принцип "Хочешь есть - попей водички"
6. Помните, что если ваш вес "шарахается" из стороны в сторону, то это скорее всего не жир, а жидкость в организме гуляет.