![]() |
#30
|
|||
|
|||
![]()
мне кажется, что диета на втором месте, хотя тоже ОЧЕНЬ важно, а вот спорт на первом.
у моего мужа такая же проблема. спорт очень помогает! и еще надо достаточно спать. кстати,бокал вина в день снижает риск сер. атак у гипертоников на 40 % - статью читала и опытным путем подмечено. врач моему мужу говорила, что опаснее нижнее давление, так что 80 (идеально) на 140 ( верхняя граница нормы) - это нормальное давление. но не соглашусь, что таблеток надо избегать *до последнего*. надо избегать если другие альрен. способы помогают ( спорт, диета) а если не помогают - надо пить в период гипертон. кризисов, как бы человек себя не чувствоввал. |