О японской диете

Мой завтрак сегодня такой:две стол.лож.геркулеса
две дольки грейпфрукта
одна чайная ложка меда
да,геркулес залила холодной водой еще с вечера,а утром добавила все остальное.Неплохо,да.
И зеленый чай,его я пью давно и без сахара.Но как мне дальше удержаться и не выпить одну-другую чашечку кофе с лимоном?
Кстати,кому не идет зеленый чай,попробуте его с лимончиком и чуть сахарку(а потом и без).И чай я пью холодный,завариваю задолго.
Что мне сьесть на обед?
У меня есть яйца и капуста-из полезных продуктов
я имею ввиду,сосиськи не буду есть.Надо идти в магазин.Вот,если б я много ходила и не сидела дома,так не растолстела бы.Это мой бич.Я сижу дома и мне очень трудно вытянуть себя на улицу без какого-либо интереса.
А к обеду мне что-нибудь добавить?