Я хочу похудеть!

Повторяю уже в который раз: я НЕ ела бесконтрольно и НЕ ела в неограниченных кол-вах шоколад. Я ОГРАНИЧИВАЛА и ОГРАНИЧИВАЮ его примерно до трети или четверти плитки в день. Как я уже писала, треть плитки - это около 170 ккал - по каллорийности это ТО ЖЕ САМОЕ, что и стаканчик йогурта 3,6%. ПОнимаете, это ОДНО И ТО ЖЕ ПО КАЛЛОРИЯМ!!! И 170 ккал прекрасно вписывается в дневную норму 1500 ккал.

Не было еще дня за мое похудение, чтобы я чего-нить сладенького не съела. Свои 1500 ккал ты можешь за один обед смолотить, но тогда тебе ничего на ужин не останется. Вот и приходится волей неволей выбирать постные продукты, чтобы быть сытой ЦЕЛЫЙ день. Я даже уже не считаю каллории в овощах, кроме, например, картошки и бобов. Зачем? Ничего страшного не случится, если за счет морковки или капусты пару каллорий переберешь, от этого еще никто не поправился.

Торты я не люблю особо (кроме ореховых), но никогда на Дне Рождения не скажу "нет", а съем маленький кусочек.

Мы очень скованы мифами - нельзя есть после 18, есть надо в одно и то же время, нельзя сладости, мучное...А если не получается? А если я с работы прихожу часто в 19,00 и просто умру без ужина? Гораздо важнее то СКОЛЬКО ты ешь, а НЕ КОГДА.

Вес у меня был 79,5 теперь 59 (наверное, уже 58, давно не взвешивалась). Еще парочку кг хочу сбросить.

Двигалась я как сказать...работа у меня сидячая...Спорт особо не люблю, особенно бег...Но про лифты пришлось забыть. И вместо травмая несколько остановок пешочком ходить. В выходные - дальние пешие прогулки.