Беспокоит будущее, не могу ничего с этим поделать:-(

сама себе это говорю. Изредка мне кажется что я не жалею а боюсь. Как перебороть эту жалость. помгите? знаю что грех, плохои вредно. Самой противно но не всегда так бывает,депрессия наверно. А боли периодически но постоянно.