Щекотливый вопрос (запоры)

[Nad_Ch]

Я беременна, 1 триместр, и вот не знаю, как бороться с запорами и их последствием. Ем свеклу, чернослив, пью бактерии полезные. Что еще? Какие медикаменты можно применять? Можно ли использовать облепиховые свечки (это относится к вопросу о борьбе с последствиями- можно не буду говорить, какими?)