#1
|
|||
|
|||
Мини-депрессия
<BR>С детства не выношу, когда кто-то из близких на меня сердится или обижается. Я тогда испытываю дикое чувство вины явно несоразмерное с проступком - например, что-то разбила или обед подгорел или нечаянно не то сказала...
<BR>Потом это чувство переходит в состояние отчаяния - все черно, ничего не хочется делать, душа болит невыносимо... <BR>Аналогичное чувство испытываю, когда слышу какие-то плохие новости, не в своей жизни, а просто выпуски новостей... поскольку это невыносимо, я новости уже не слушаю ... но люди почему-то спешат поделиться: слышали, там опять взорвали, столько-то жертв... и я думаю как ужасен мир... и снова все становится черным... <BR>Что я делаю в такие моменты - ничего. Механически выполняю свои обязанности и жду, когда останусь свободна (ребёнок заснет). Тогда я хватаю книжку поглупее, еду повкуснее - и забиваю, заедаю, зачитываю душевную боль... Часа за два она проходит, сменяясь равнодушием... а ещё часа через два жизнь снова прекрасна... да вот, еда не готова, квартира не убрана, к занятиям не подготовилась... а ещё я обещала себе не есть сладкого... и даже недели не продержалась... <BR>Но ведь жить с таким чувством невозможно, надо его как-то глушить? <BR>А как ? Что сделать, чтобы это было быстро, с нaименьшими потерями, чтобы не отражалось плохо на хозяйстве, учёбе и фигуре ? Как научиться не входить в такое состояние, а если уж вошла, научиться выходить максимально быстро ? <BR>Буду благодарна за любой совет <BR>Спасибо |
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|