Аутотренинг. Уверенность в себе

поход к психологу - акт активный. пассивный, это к бабке ходить. а книги... книги хорошо, только проблема в том, что книга помогает тогда, когда в человеке все созрело для перемен, а книга страктурирует то, что интуитивно уже ясно. и не так это быстро.