#23
|
|||
|
|||
Про фитнес
Прошло почти два месяца после кесарева и я хочу начать приводить свое тело в исходный вид, особенно волнует все еще подвисший живот, где мои кубики? Знаю, что интенсивные занятия спортом во время ГВ могут повлиять на исчезновение молока, а что такое интенсивные? Сколько раз в неделю я могу качать пресс, и можно ли заниматься с каким-либо инвентарем, гантельками, например. И вообще есть ли какие-либо рекомендации на эту тему типа:занятия не более 15 минут, или там не потеть, например,или какие-то упражнения категорически делать нельзя. Может кто-нибудь комплекс для кормящей мамы посоветует?
|