#11
|
|||
|
|||
Вот как раз подъем туловища под прямым углом из положения лежа в положение сидя ( руки за голову).
Но надо попробовать как тут ниже посоветовали с согнутыми в коленях ногами, может легче будет. |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|