Знающие диету Аткиса,разъясните.....

За месяц на 3 кг - это очень хороший темп похудения, быстрее не желательно. Кроме мяса и жиров есть сыр, яйца, творог, сметана, ну и овощи умеренно. Фркуты, действительно, при похудении лучше вообще не есть, только уже потом, когда задача поддерживать вес. Ну а отказаться от сладкого, по крайней мере от кондитерских изделий, полезно всем, как это ни плачевно:-)