ГиперТонус при Беременности

беда в том, что 10 - суточная норма вообще, т.е. включая то, что усваивается и из обычной пищи. но есть плюс - из таблеток, вроде бы, тоже всего 1-2 трети усваиваются :-), короче, дело темное :-)