Мы едим так: с утра грамм 250 каши + грамм 50-100 йогурта или омлет из 1 желтка. На обед не больше 200 грамм овощного пюре или супа и грамм 70-80 мяса в виде пюре или сильно размятых фрикаделек. В полдник едим либо 200 грамм молочной лапши (обожает), либо 100 грамм творога и 100 грамм фруктов. И на ужин 250 грамм каши и иногда по желанию грамм 60-70 кефира. И зредка кашу заменяю пуддингом или лапшу даю на ночь. Ночью пьем около 200-300 грамм чая, а днем почти вообще не пьем, так немного воды (граммов 100 в течение дня). При этом у меня Петька почти не поправляется. Неужели мы мало едим? И как заставить ребенка есть больше, если он не хочет?
|