Неприятный сюрпиз! Год хожу на фитнес. Результат: поправилась!!!

Вот, калланетика подойдет. От нее ничего не нарастает, немного каким-то образом утягивается все. Только попа чуть подкачивается, но совсем не так, как на тренажерах. Но нужно очень грамотно выполнять, там важны нюансы. Лучше всего "родную" кассету плюс книжку почитать. А то в России сплошь упражнения "по мотивам" возможно, и хорошие, но мало где настоящая калланетика.