Помощь от депрессии в сети???

К сожалению, посоветовать ничего в сети не могу. Просто хотелось бы поддержать словами, что иногда это само проходит. Правда долго длится.

Я прошла через ужасную депрессию. Почти два года. И мысли о самоубийстве, и панические атаки, вся классика жанра присутствовала.
От обращения к клиническому психиатру удерживало только то, что все они обитают только в ПНД. А город у нас не такой уж и большой, так что...

Выздоровлению способствовало переосмысление и внутренние решение проблем приведших к депрессии. Как тут уже правильно сказали, слова в такой ситуации мало помогают. По крайней мере, мне не помогали. Антидепрессанты нужны.
От родных, честно говоря, толку тоже никакого. они говорят те же слова, что и психотерапевты, а от слов депрессия не проходит.

И еще про книги и про почитать. Для меня это время вообще выпало из жизни, буквально вычеркнуто. Не хотелось ничего ни читать, ни умные мысли слушать. Ни действия какие-либо совершать. Работа-дом, каждый день, как робот. Ни интересов, ни развлечений. Ничего не хотелось.
Хотя именно действия - первый совет от психотерапевтов. Т.е., говорят, двигаться надо. Хоть в лес каждый день ходить, хоть на шейпинг, хоть по магазинам, но надо двигаться физически.