Фитнес. Что делать с животом?

сначала надо определиться, не повиснет ли кожа, если жир согнать. Потому что плоский накачанный живот с висящей кожей-это ваще. А жирок в таком случае, ну фиг бы с ним, если кожа как на барабане :-)
Если кожа висеть не будет, обычно рекомендуют очистку кишечника в салоне-не полезно, но что-то там 3-4 раза с интервалом в неделю.:-( Подруга сделала, у нее живот ваще пропал-прирос к спине.Похудела она на 7 кг. Ну и расходовать больше калорий, чем потреблять-муторно высчитывать.
А вы с блином качаетесь или только свой вес? Самое эффективное-спортивная гимнастика, на турнике упражнения, даже балчи сгоняет.