Как организовать сон

Но у меня выбора не было-работать надо было.Так вот,всегда были четкие ритуалы отхода ко сну.Вплоть до деталей.И на встречу капризам уже подросшей Ланы я никогда не шла.Положено спать-значит спать.И,знаете,получилось приспособиться.Правда и крик пару дней потерпеть пришлось,но результат обнадеживает:-)