Дурацкий вопрос про метаболизм

Вот у меня возник дурацкий совершенно вопрос про обмен веществ. ПРи хорошем обмене веществ человек может есть довольно много и не толстеет. При очнеь хорошем, он может еще больше и сам еще тоньше. Но в то же время при большом метаболизме организм быстрее стареет, изнашивается и даже если со здоровьем более или менее, то внешность не радует молодостью. Получается - за все надо платить. Т.е. некий шаг к сохранению млодости, уменьшение метаболизма, чему кажется могут способствовать какие-то упражнения. Но вероятно , при этом придется сократить питание. Ну что делать, я пока не решила, так как сильно сомневаюсь в своих же мыслях на эту тему. Обмен веществ у меня как раз я думаю средний, когда ем много, толстею, когда ем мало худею медленно. Вопрос дурацкий, так как вполне возможно я тут понесла дикую чепуху. Но все же противоречия между видом молодости и стройности существуют.