Ходящим в спортзалы вопрос!

Серьезно! Какие-нибудь несложные упражнения себе выбрать (хоть по журналам каким-нибудь женским, хоть по Инету), делать их с утра хотя мы пять-десять минут, потанцевать под музыку, в метро заходить почаще - там стоят совершенно гениальные тренажеры под именем "эскалатор". Попросить друзей с каким-нибудь инструктором свести, чтобы он в неформальной обстановке пару ценных рекомендаций дал. Вот уже с мертвой точки дело и сдвинулось. А как только появятся первые, пусть крошечные результаты - вот и награда. Чувство владения своим телом дорогого стоит, имхо. :-)