Грамотное похудение. Белки-Жиры-Углеводы

[barbasusa2]

Вот и у меня та же проблема. Просто абажаю сладкое. Решается только одним способом -
радикально. Все ограничения - ерунда. Только один раз и насовсем.(на
срок диеты, например, на всю жизнь я не готова
Просто однажды утром ты решаешь, все ни грамма. Сначала терпимо пару
дней, потом жуткая ломка. У меня - просто до слез и озлобления на
жизнь.
А потом, к третьей неделе, не хочется.
И вот здесь как раз начинаешь хотеть фрукты, сухофрукты и т.д. И это заменяет сладкое. А в "обычной жизни" я их не очень.

В сладком "быстрые" углеводы, легко и быстро
усваиваются ( и так же легко оседают на животе и бедрах)
А во фруктах - сложные. Их еще расщеплять надо...
Зачем организму сложные, когда есть простые? Конечно, не будешь фруктов хотеть. А весь смысл заменить вредные быстрые углеводы на правильные.

Со сладким, как с курением, легче бросить раз и навсегда, чем
постепенно. Поверьте мне, диетчику с большим стажем.

Я с 1 сентября сижу на диете. Ломка уже прошла. Сегодня с отвращением
посмотрела на вафли. На мои любимые!!! Фу, неизвестно из чего сделанные,
с кучей жиров... Старая, неживая пища. То ли дело салатик!
Присмотришься, и кажется над ним весело прыгают и резвятся витаминки и всякие
полезности. И аура биоэнергии.

Только вот посидеть на диете я еще могу. Но потом то все равно берусь
за старое. У меня идеал - сладкое два раза в неделю. Не получается.
Срываюсь. Совсем отказаться на месяц во время диеты могу. Ограничить -
нет А отказаться на всю жизнь... Подозреваю, что это не так трудно.
Но как-то жалко. И что, никогда-никогда не пойду в кафешку тортик
есть? (( Вот, не знаю как это решается