#11
|
|||
|
|||
Спина болит, если с позвонками проблема
Во-первых, сначала надо сделать пару упражнений на растяжку, ну или просто потанцевать - разогреть мышцы. А потом крутить, меняя направление через каждые 100 оборотов.
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|