|
|
#11
15.10.2005, 03:35
|
|||
|
|||
Оксана, попробую объяснить.
На сайте, кстати, можно скачать кусочек, чтобы сделать себе представление...
Движения все производятся в положении стоя, на слегка согнутых ногах. Это: наклоны. скручивания, повороты и ! много-много всего на бедра, ягодицы и ноги! Приседания в выпаде, разные махи..Рыхлая попка заметно твердеет, ножки упругими становятся. Жаль, сейчас у меня мало времени. Гости. |
| Убрать рекламу | |
|
|
|
Рекламная пауза
|
Древовидный вид