Аквааэробика или степаэробика?

Чем лучше б-р удерживает грудь на одном месте (относительно ребер, скажем) при всяких там прыжках, там меньше растягивается кожа. Поэтому для спортивных занятий должен быть специальный бюстик, хорошо (а для прыжков желательно высоко) фиксирующий грудь. В таком целый день не походишь )

А если хотите нарастить мышцы, ешьте сразу после занятий что-нибудь белковое, но с минимальным процентом жира. К примеру, обезжиренный творог.