КХБ(2)

[tasha_ab]

Я хотела у вас спросить несколько вещей.

Во-первых - как и сколько вы спите ? Когда ложитесь когда встаете и как дети влияют на сон (какие проблемы есть в этом отношении).

Во-вторых - напишите мне пожалуйста, что вы ели вчера, и сегодня. (т.е. пару дней мне надо) Прямо сядьте и повспоминайте что пили, что ели и когда и сколько. Каждый мален-кий перекус - и с детских тарелок тоже. Одним словом ВСЕ. Мне нужно иметь предтставлние о некоторых вещах. Тольку чур - честно ! Ладно ?

Мне нужен ваш вес, рост и возраст. Это в третьих. И сколько бы вы хотели весить.

Вы живете в Англии ? (мне нужно знать чтобы понять на какие продукты можно рассчитывать)

И не переживайте ради Бога :о). Вы едите безконтрольнопо двум причинам (как мне кажется) -первая вы не досыпаете и организм пытается восполнить потерянное за счет еды. Вы едите не те вещи которые бы надо бы есть. Все что я предлагаю вам сделать это - пересмотреть рацион так чтобы вы могли есть, худеть и не мучатся чувством вины (это самое противное). Вам нужно есть, просто похоже что питаетесь вы не тем чем надо.