КХБ(2)

[tasha_ab]

Ну вот вам корень проблемы - вы явно недосыпаете. Нет, вы конечно можете продолжать, но это замкнутый круг. Из за недосыпа все кругом видится гораздо темнее чем есть на самом деле. И увидеть разницу (что подтвердит мою правоту) сможете только когда отоспитесь и отдохнете.

Поверьте мне - я знаю 100% через что вы проходите. Я с моей первой 2 года не спала - до сих пор отхожу. Так и не успев отоспатся, отдохнуть как человек, постянно под стрессом - давай, давай, давай, заработала себе расстройство сна и хроничекую болячку. Поверьте мне - никакая глажка, уборка, и прочая фигня не стоят этого. Я потом буквально силком заставляла себя расслабиться - не могла, стесс сдавил я уже не могла себя представить без "давай, давай". Расстегивайте потихоньку корсет - серьезно.

Разве глажка главное ? Разве стерильная чистота в доме ? Да ну его в пень. Пускай будет не глажено и не стерильно, но зато вы будете в себе, и в хорошем настроении и дети (как следствие) будут с счастливой, здоровой и веселой мамой. Пускай в не очень чистой квартире. Уж лучше чем в идеальнй чистоте, но с мамой у которой все нервы наскоряку и ничего ей уже не надо.

Тем более что все это - неглаженое белье, нестерильная квартира - это временно. Вы еще успеете это все наделать, но потом, когда время появится и силы на это. Здоровье, отношения с детьми и мужем можете угробить сейчас. Стоит ли оно все этого ?

Отдыхайте. Поставьте себе сейчас основную цель - восстановится. Отдохнуть. Ложитесь спать рано - все остальное требуха. Это и есть вам время "для себя" - используйте его мудро. Не сидите перед телеком, не читайте книжек до поздна, и уж тем более не занимайтесь поломойством и еже с ними.

Вы знаете зачем человеку дана здоровая лень ? чтобы не переработать. Сер'езно - чтобы не заболеть. Я на свой шкуре испытала - учитесь на ошибках других.

Ну и жор неконтролируемый - ноги у него откуда по вашему растут ? Все оттуда же. Невозможно соблюдать какую-либо диету если ты невозможным образом УСТАЛ. Чисто физически. А это вы и есть. Кроме того - плохо огранизм отдыхает, начинает функционировать хреново - отеки, запоры. Совсем не улучшает фигуру, согласитесь ? А цвет лица у вас есть ? А черты :о) ?

Так что нацельтесь - прежде чем начинать что бы то ни было - уйдите в "отпуск". Хотя бы на неделю. Спите, гуляйте. Вам не нужно садится на какую-то особую диету - вам нужно просто изменить кое что в вашем образе жизни и все само собой уладится. Вам придется не раз делать волевое усилие - а как его делать если ты такой уставший ? Как заставить себя занятся физ. активностью если ни на что сил нет ? Чисто физически ? Как заставить себя не есть то что не нужно при таком раскладе ? Так что для успеха вам необходимо дать себе разрешение перейти из разряда супер-женщины в обыкновенную. Не совершенную. Ну и ничего страшного - мы все такие. Ок ?

Теперь к вопросу о диете. Вы тратите :

655 + (9.6 X 80) + (1.8 X 170 ) - (4.7 X 30)= 1588 ежедневно. Т.е. чтобы не толстеть вы можете просто вписываться в этот лимит и все. Кушать можно все что хотите - главное калорийность выдержать. Если вы хотите похудеть, скажите мне пожалуйста - какой у вас целевой вес ? И не забудьте написать чем вы питаетесь, ок ?